대추 효능

대추 효능

사실 어릴 때는 대추 맛을 별로 좋아하진 않았습니다. 하지만 어른이 되고 나서는 대추의 향이 좋아졌습니다. 사람은 몸에 필요한 영양분이 들어있는 음식이 땡긴다는 말이 있습다. 제가 어른이 되면서 면역력이 약해진건 아닌지 생각해 봅니다.

흔히 대추의 효능하면 면역력이 가장 먼저 떠오릅니다. 면역력이 좋기로 소문만 대추 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

아무래도 대추 효능은 대추의 특성에서 나옵니다. 대추에는 베타카로틴, 식이섬유, 비타민, 엽산, 인, 칼륨, 칼슘 등이 포함되어 있습니다. 자세히 한 번 알아보겠습니다.

첫 번째 대추 효능으로는 불면증에 좋습니다. 대추씨에 들어있는 성분에는 잠을 잘오게끔 신경 이완을 돕는 효과가 있다고 합니다. 말그대로 천연 수면제격입니다.

대추씨에 이 성분이 있기 때문에 대추를 씨가 있는 통째로 삶은 후 섭취하면 불면증에 좋습니다. 다른 방법으로는 가루를 낸 후 물에 타 먹어도 좋습니다. 

두 번째 대추 효능으로 몸을 따뜻하게 해 주기 때문에 수족냉증에 좋습니다. 성질이 따뜻한 대추를 섭취하면 냉증이 개선되는 효과가 있습니다.

옛날부터 이어오는 냉증 개선 효과 입니다. 혈액순환을 좋게 해주기 때문에 수족냉증에 효과가 좋습니다. 뿐만 아니라 위장까지 따뜻하게 해주어 속이 편안해 진다고 합니다.

세 번째 대추 효능으로 다이어트 효과가 좋습니다. 대추를 섭취하면 신진대사가 활발해져 다이어트에 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다. 뿐만아니라 대추는 이뇨작용을 촉진시킵니다. 이는 다이어트에 도움을 주게 됩니다.  

이뇨작용 효과가 뛰어난 대추는 소변이 시원하지 않게 나오거나 출산을한 후 방광이 좋지 않을 때 하루 세 번 정도 대추차를 끓여 드시면 좋습니다. 하지만, 마른 사람들에게는 그다지 도움이 되지 않는다고 합니다.

네 번째 대추 효능으로 천연 강장제 역할을 합니다. 대추는 독소 제거와 중화작용에 효과가 좋아 한의학에서는 약재로 많이 쓰입니다. 

진액을 돕고 약해진 내장들이 제기능을 할 수 있도록 회복에 도움을 줍니다. 대추와 인삼을 함께 끓여 먹으면 식욕 증진과 해독작용이 좋아집니다. 

대추가 정력도 강화시켜 준다고 합니다. 또한 간기능 향상에도 도움을 준다고 합니다. 대추차를 복용해주면 간 건강 향상과 함께 담즙 분비량이 늘어난다고 합니다.

다섯 번째 대추 효능으로 내장기능을 강화해 줍니다. 대추는 소화불량이거나 식욕이 부진한 사람이 먹으면 속을 편하게 해 준다고 합니다. 비장과 위장을 튼튼하게 해 주는 효과가 있습니다. 체질상으로 소음인에게 좋다고 합니다.

여섯 번째 대추 효능으로 감기에 효과가 좋습니다. 감기에 걸렸을 때 먹는 음식으로 대추를 들 수 있습니다. 대추는 폐와 심장을 좋게 합니다. 그리고 기침을 낫게하는 효과가 있습니다.

환절기에 자주 걸리는 감기 예방과 감기 증상 개선에 효과가 좋습니다. 기관지에 좋은 음식으로도 알려져 있습니다. 비타민C 함유량이 엄청나다고 합니다.

대추에 이렇게 좋은 효능들이 있는줄 몰랐습니다. 이제는 대추차가 맛있을 나이가 되었습니다. 대추차를 끓여 맛있게 먹으면서 건강도 함께 챙겨야 겠습니다.