엉겅퀴 효능, 부작용

엉겅퀴 효능, 부작용

간에 좋은 음식하면 어떤 것이 먼저 떠오르시나요? 아무래도 연말이나 연초가 되면 아무래도 회식자리가 많아지게 되면서 간에 좋은 음식에 대한 궁금증이 커지는데요. 오늘 소개해드릴 엉겅퀴는 요즘 젊은 분들에게는 잘 알려지지 않지만 많은 분들이 간과 관련된 그 효능에 대해서는 두말하면 잔소리일 정도로 잘 알고 계시리라 생각됩니다. 과연 어떤 좋은 효능이 있을지 아래에서 엉겅퀴 효능, 부작용에 대해 함께 확인해보시죠.

아무래도 연말이나 연초에는 회식자리가 많은만큼 술을 많이 마시게 되는데요.

간 건강과 관련해서는 엉겅퀴 효능이 좋다고 각종 매체와 프로그램에서 소개를 하면서 사람들의 관심이 뜨거워지고 있어요. 엉겅퀴의 경우 우리나라와 함께 중국과 일본 등지의 양지 바른 곳에 서식하는 약초인데요. 농촌이나 환경이 깨끗한 곳에 서식하기 때문에 엉겅퀴는 도시에서는 좀처럼 찾아보기가 힘들다고 합니다. 

예전에는 엉겅퀴 효능에 대해 잘 아는 분들은 가까운 곳에서 채취하여 약재로 사용하기도 했는데요. 겉으로 보면 왠지 한 번쯤은 봤을 법한 생김새를 가졌기 때문에 서식처만 찾는다면 쉽게 알아볼 수도 있겠네요. 그럼 과연 엉겅퀴 효능이 얼마나 좋으면 간에 좋다고 소문이 났을지 아래에서 직접 한 번 확인해 보시죠.

엉겅퀴 효능

첫 번째 엉겅퀴 효능으로는 간 건강에 도움이 좋습니다.

가장 유명한 엉겅퀴 효능이라 많은 사람들이 알고 계시다 싶이 잎과 관련된 부분인데요. 엉겅퀴 잎의 경우에 간 세포를 소생시키는데 도움이 된다고 합니다. 독성 물질에 대한 저항력과 함께 이뇨 작용에 도움이 된다는 연구결과가 보여주듯이 엉겅퀴는 간 건강에 도움이 됩니다. 엉겅퀴를 꾸준히 섭취하면 간이 손상되는 것을 억제하는데 도움이 된다고 하니 참고해야겠습니다.

두 번째 엉겅퀴 효능으로는 혈관 건강에 좋습니다.

엉겅퀴는 어혈을 푸는 약재로 많이 사용되어 왔다고 하는데요. 엉겅퀴를 섭취하면 혈액순환 개선에 도움이 되기 때문에 혈관 건강에 좋다고 합니다. 혈관 관련 질환인 고혈압의 예방이나 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 된다고 합니다.

세 번째 엉겅퀴 효능으로는 당뇨 증상 개선 및 예방에 도움이 됩니다.

혈관 속 콜레스테롤 수치가 낮아지면 혈관 건강이 좋아지면서 고혈압 예방에 도움이 되는데요. 뿐만 아니라 혈당 조절에도 효과가 있어 당뇨 증상 개선에도 도움이 된다고 합니다. 그리고 엉겅퀴 효능 중 가장 유명한 간 건강과 관련하여 혈당 조절이 잘 되는데 도움이 된다고 합니다.

01234567

네 번째 엉겅퀴 효능으로는 염증제거에 도움이 됩니다.

엉겅퀴를 꾸준히 섭취해주면 체내 염증의 제거에 도움이 된다고 합니다. 항염증작용을 도와주기 때문인데요. 뿐만 아니라 염증제거와 함께 노폐물을 배출하는데도 도움이 된다고 합니다. 따라서 피부염이나 아토피 등의 예방에도 도움이 된다고 하니 기억해둬야겠네요.

다섯 번째 엉겅퀴 효능으로는 원기회복에 도움이 됩니다.

엉겅퀴에 함유된 성분들이 우리 몸의 신진대사를 활발하게 하는데 도움이 되고 혈액순환이 잘 이루어지도록 돕기 대문에 원기 회복에 도움이 된다고 합니다. 뿐만 아니라 엉겅퀴를 꾸준히 섭취하면 활력이 증진되는데도 도움이 되고 정력 향상에도 도움이 된다고 하니 참고하면 좋을것 같습니다.

엉겅퀴 부작용

몸에 좋은 모든 음식들은 과하게 먹으면 문제가 되는 경우가 많습니다. 엉겅퀴도 예외는 아닌데요. 엉겅퀴를 과다 섭취하게 되면 설사 증상이 올 수 있다고 합니다. 따라서 적당량만 드시는 것을 추천드리며 공복 보다는 식후 섭취가 좋다고 하니 참고하시길 바랍니다.

0123456

예전에는 자주 보이던 엉겅퀴 효능에 이렇게 좋은 것들이 많은줄 몰랐습니다. 이런 좋은 엉겅퀴 효능들을 기억해두었다가 잘 활용해서 건강을 유지하는데 도움이 되었으면 합니다. 하지만 과한 섭취는 엉겅퀴 부작용을 불러올 수 있으니 주의하시길 바랍니다. 엉겅퀴 효능, 부작용에 대해 알아보았습니다.