대추차 효능, 부작용

대추차 효능, 부작용

하루에 대추를 3알만 먹어주면 늙지 않는다는 말이 있을 정도로 좋은 음식인데요. 중국은 대추를 오장을 강하게 해주는 과일로서 오과 중 하나로 불렀다고 합니다. 어릴 때에는 대추 맛을 별로 좋아하지 않았지만 어른이 되면서 대추 향이 좋아지고 대추차를 즐기게 되었어요. 면역력을 높여주기로 유명한 대추차 효능, 부작용에는 어떤 것들이 있을지 아래에서 함께 확인해보시죠.

대추차 효능

첫 번째 대추차 효능으로는 고혈압 예방에 도움이 됩니다.

대추차에는 칼륨 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 칼륨 성분의 경우 체내에 있는 나트륨을 몸 밖으로 배출하는데 도움이 됩니다. 나트륨 농도가 조절되면 혈압이 낮아지는데 도움이 되는데요. 대추차를 꾸준히 섭취해주면 고혈압을 예방하는데 도움이 됩니다.

두 번째 대추차 효능으로는 두통완화에 도움이 됩니다.

대추차에 함유된 성분 중 혈관에 칼슘이나 다른 찌꺼지가 쌓이고 굳어지는 것을 억제하는 성분이 있는데요. 따라서 대추차를 섭취하면 동맥경화나 고지혈증 그리고 고혈압의 예방에 도움이 된다고 합니다. 그로인해 두통 증상의 완화에도 도움이 되죠. 

세 번째 대추차 효능으로는 다이어트에 도움이 됩니다.

대추차에는 비타민B군 중 B1과 B2가 풍부하게 함유되어 있는데요. 이는 지질대사와 함께 당 대사에 관여하는 성분으로 비만을 예방하는데 도움이 됩니다. 뿐만 아니라 대추차를 꾸준히 섭취하면 노폐물 배출과 함께 변비 증상 완화에도 도움이되어 다이어트에 도움이 줍니다.

네 번째 대추차 효능으로는 빈혈 증상 개선 및 예방에 도움이 됩니다.

빈혈은 보통 철분의 부족으로 나타나는데요. 대추차에 함유되어 있는 철분 성분은 빈혈 증상의 개선에 도움이 됩니다. 철분이 부족할 경우 빈혈 뿐만 아니라 피부염이나 탈모 증상 등이 올 수 있는데요. 대추차를 섭취하여 준다면 이런 증상등의 개선과 예방에도 도움이 되겠네요. 

다섯 번째 대추차 효능으로는 불면증 개선에 도움이 됩니다.

대추의 씨앗에 들어있는 성분에는 잠이 잘 오도록 도와주는 신경 이완 효과가 있는 성분이 있습니다. 말그대로 천연 수면제라고 할 수 있는데요. 대추씨에 이런 성분이 함유되어 있기 때문에 대추차를 섭취하게 되면 불면증 개선에 도움이 된다고 합니다.

여섯 번째 대추차 효능으로는 감기 증상 개선에 도움이 됩니다.

대추차는 감기에 걸렸을 때 자주 먹는 음식으로 잘 알려져 있습니다. 우선 따뜻한 물을 많이 마셔주는 것이 감기 증상에 도움이 되는데요. 대추에는 기침이 많이 나는 것을 억제해주는 효과가 있다고 하니 감기에 걸렸을 때 따뜻한 대추차를 마셔보는 것도 도움이 되겠네요.

대추차 부작용

대부분의 건강에 좋은 음식도 과하게 섭취할 때에는 문제가 발생하게 되죠. 대추차도 예외는 아닙니다. 과하게 섭취할 경우 설사나 복통 등의 증상이 오는 대추차 부작용이 있다고 합니다. 적당량만 섭취하시길 바랍니다.

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면역력을 높여주기로 유명한 대추차 효능에 이렇게 좋은 점들이 많은줄은 처음 알았습니다. 이제 대추차 특유의 매력적인 맛을 건강과 함께 느낄 수 있어 기분이 좋습니다. 하지만 너무 과하게 섭취할 경우 대추차 부작용으로 고생할 수 있으니 적당히 드시길 권합니다. 대추차 효능, 부작용에 대해 알아보았습니다.