오메가3 효능 정리
오메가3 효능 결핍증 정리 오메가3 가 몸에 좋다고는 다들 알고 계실텐데요. 오메가3 효능은 도대체 어떤 것들이 있을까요? 정확하게는 잘 알지 못하고 단순히 건강에 좋다고 해서 알약 형태 또는 오메가3가 많이 함유된 음식을 먹곤 했습니다. 오늘은 오메가3 효능에 대해 정리해 보았습니다. 오메가3 효능에 대해 알아보기 전에 오메가3가 무엇인지부터 확실하게 알고 넘어가는 것이 좋을 것 같습니다. 과연 오메가3란 무엇일까요? 오메가3는 체내에서 합성되지 않는 필수지방산으로 지방산 메틸기 세번째 탄소가 이중경합을 갖는 불포화지방산 입니다. 오메가-3 지방산 이라고도 불리며 두뇌와 몸의 컨디션을 최상으로 유지해 주는 중요한 역할을 합니다. 오메가3 지방산의 주요 성분은 도코사핵사엔산, 에이코사펜타엔산이 있습니다...