아몬드 효능과 부작용 정리 (간단)
아몬드 효능과 부작용 정리 (간단) 세계 10대 슈퍼푸드에 자리잡고 있는 아몬드는 정말 맛있는 간식거리죠. 가끔 정신없이 먹다보면 너무 많이 먹어서 배가 부르기도 한데요. 다양한 영양성분을 함유한 아몬드 효능과 부작용에 대해 정리해 보겠습니다. 아몬드란?아몬드의 원산지는 터키라고 합니다. 저는 대형 마트에서 아몬드를 살 때에나 인터넷에 검색을 해봐도 미국산이 대부분이기 때문에 원산지가 미국인줄 알았는데요. 원산지는 터키이지만 미국의 생산량이 전세계 아몬드 생산의 40%를 차지하고 있다고 하네요. 아몬드에는 항산화 성분이 많이 함유되어 있다고 하는데요. 미네랄과 식이섬유가 많은 아몬드 효능과 부작용에 대해 정리해 봅시다. 아몬드 효능과 부작용 아몬드 효능 첫번째, 항산화 작용이 뛰어납니다. 아몬드는 항산화..