유산균 효능 총정리 (간단)
유산균 효능 총정리 (간단) 유산균에 대해서는 익히 들어와서 알고 계실텐데요. 어릴 때에는 김치에 많이 들어있다고 김치 먹으라는 말을 많이 들었습니다. 또한, 성인이 되고 나서는 변비에 시달릴 때나 변비 탈출에 성공한 친구들의 추천으로 챙겨 먹곤 했는데요. 장 건강에 좋다고 알려져 있는 유산균 효능에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 유산균이란? 유산균은 젖산균이라고도 불립니다. 지식백과 정의에 따르면 당류를 발효해 에너지를 얻고 락트산을 다량 생산하는 세균의 총칭이라고 하네요. 유산균은 농산물 또는 식품에서 출발하여 동물이나 사람의 몸 등 자연 곳곳에서 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 대표적으로 락토바실러스와 비피도박테리움 정도만 한번 보시면 될거라 생각됩니다. 정상유산발효와 이상유산발효 의 발효 형식에 따라 ..