산수유 효능, 부작용 알고먹어요

건강식품에 관심을 갖는 분들이 많으면서 자연스레 산수유 효능에 대해 궁금해 하는 분들이 늘었습니다. 오늘은 산수유 효능, 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

산수유에는 타닌, 로가닌, 모로니사이드 등의 배당체와 사과산, 포도주산, 주석산 등 유기산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 10월 중순경이 지나면 수확하여 시중에서 볼 수 있습니다.

타원형의 형체를 한 산수유는 처음에는 녹색이었다가 가을이 되면 빨갛게 익어갑니다. 산수유를 한약재로 사용하기도 하며 씨를 제거한 후 술이나 차로 즐겨 마십니다.

첫 번째 산수유 효능으로 당뇨 증상 개선이 있습니다. 산수유는 인슐린을 분비하게 하는 촉진시키는 효과가 있기 때문에 당뇨 증상을 개선하는데 도움을 줍니다.

또한, 당뇨의 합병증 증상의 하나로 신장조직이 손상됩니다. 산수유를 먹으면 이런 증상을 억제시켜 준다고 합니다. 또한, 비장과 흉선 림프구가 증식되는데 도움을 준다고 합니다.

두 번째 산수유 효능으로 눈 건강 개선 효과가 있습니다. 산수유에는 비타민A가 다량 함유되어 있습니다. 비타민A의 경우 눈 건강과 밀접한 연관이 있습니다. 따라서 산수유를 섭취하면 시력 회복에 도움이 됩니다.

또한, 야맹증 증상이 있다면 개선되고 백내장의 위험으로부터 눈을 보호해 준다고 합니다. 그 외 눈 관련 질환의 예방에도 좋은 효능을 지닙니다.

세 번째 산수유 효능으로 정력을 강화시켜 줍니다. 인삼에 많이 들어있는 사포닌 성분이 산수유에도 많이 함유되어 있습니다.

사포닌 성분의 작용으로 혈액순환이 잘 이루어질 수 있습니다. 또한, 혈액 순환이 잘 이루어지고 기력이 보충되면서 남성의 정력이 강화되게 됩니다.

산수유에 풍부하게 함유된 사포닌의 효과로 정력이 강화되고, 체력 또한 증진된다고 합니다. 산수유에 많이 함유되어 있는 코르닌 물질은 부교감 신경을 자극해주어 신장 기능 강화에 도움을 주기도 합니다.

네 번째 산수유 효능으로 피부미용에 좋습니다. 피부관리에 신경을 쓰시는 분들은 산수유를 섭취해 주면 도움을 받을 수 있을 것 같습니다.

산수유를 섭취하면 비타민이 많이 함유되어 있어 피부가 노화되는 것을 방지해 주는 효과가 있습니다. 또한, 멜라닌 색소 생성을 방해하기 때문에 피부를 맑게 유지시켜 주는 효능도 있습니다. 기미나 주근깨 등과 같은 잡티를 개선해주는데 도움을 준다고 합니다.

산수유 부작용으로 감기로 인해 열이 심하거나 오한이 있는 분들, 소화기관이 평소에 약한 분들은 섭취를 자제하거나 의사와 상담을 받아보시는 것이 좋습니다. 또한, 산수유를 섭취할 때는 도라지는 피하는 것이 좋다고 합니다.

렉틴 성분이 함유되어 있기로 유명한 산수유씨앗은 반드시 제거하고 드셔야 합니다. 렉틴은 인체에 해로운 성분이기 때문입니다.

여기까지 산수유 효능, 부작용에 대해 알아보았습니다. 산수유로 피부미용과 건강까지 챙기시길 바랍니다.