맥문동 효능 (간단)

맥문동 효능 (간단)

백합과에 속하는 맥문동은 아시아가 원산지인 다년생초입니다. 그늘진 곳에 주로 서식하며 길이는 30cm에서 50cm정도 입니다. 5월에서 6월에 꽃이 피는데 마디마다 작은 꽃이 세개에서 다섯개씩 모여 총상 꽃차례로 밀착하여 달립니다. 오늘은 맥문동 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

그늘진 곳에서 잘 자라는 맥문동은 뜰 가장자리에 심어서 키웁니다. 겨울철 날씨가 차도 잘 자라고 가물어도 잘 자랍니다.

말린 후 차로 많이 마시는 맥문동은 뿌리의 경우 약재로도 많이 쓰입니다. 열량도 낮은 탓에 다이어트 식품으로도 많이 찾습니다.

첫 번째 맥문동 효능으로는 호흡기에 좋다는 점입니다. 한의학적 관점에서 맥문동은 폐를 윤택하게 해주고 진액을 가해 준다고 합니다. 따라서 기관지 염증이나 그로인한 기침 등의 증상 개선에 많이 사용되었습니다.

사포닌 성분은 인삼에 많이 들어있어 유명합니다. 맥문동에도 사포닌 성분이 많이 함유되어 있어 기침과 가래를 잡는데 효과가 탁월합니다.

두 번째 맥문동 효능으로는 불면증 개선에 좋다는 점입니다. 불면증의 주요 원인 중 하나인 스트레스를 완화 시키는 데 맥문동이 탁월한 효과를 보입니다. 

가슴이 답답하거나 불안증세를 보이는 경우 맥문동을 섭취하면 증세가 완화 된다고 합니다.

남녀노소 가리지 않고 불면증 증상을 완화시켜주는 데 탁월한 효과를 지닌다고 합니다. 같은 원리로 정서불안, 틱장애, ADHD, 주의력결핍 등의 증상 개선에 효과를 보인다고 합니다.

세 번째 맥문동 효능으로는 소화기관에 좋다는 점입니다. 위를 보호한다는 맥문동은 한의학적으로 진액을 생성해 주어 혀, 장 등이 건조해 지는 증상을 완화하는 데 좋다고 합니다. 변비같은 경우 장이 건조하면 생기는 대표적인 증상입니다.

변비와 관련된 한 실험에서는 맥문동을 섭취한 그룹과 섭취하지 않은 그룹으로 나눠서 실험을 진행하였습니다. 실험 결과 맥문동을 섭취한 그룹이 변비 증상 완화 면에서 그렇지 않은 집단에 비해 확연한 차이를 보였다고 합니다.

소화기관과 관련된 맥문동 효능으로는 위장의 열을 잡아주는데 효과가 있다고 합니다.

네 번째 맥문동 효능으로는 당뇨 예방에 좋다는 점입니다. 당 조절에 관여하는 호르몬인 인슐린 분비가 정상적으로 이루어지지 않으면 혈중 당 수치가 올라가는 당뇨가 오게됩니다. 하지만, 맥문동에 많이 함유된 사포닌 성분이 혈당 조절에 도움을 준다고 합니다. 따라서 당뇨 예방에 맥문동이 효과가 있습니다.

다섯 번째 맥문동 효능으로는 아토피 개선에 좋다는 점입니다. 맥문동의 향균작용으로 인해 면역력이 향상되기 때문입니다. 아토피와 기타 피부질환의 증상 개선에 좋습니다. 쥐를 대상으로 한 아토피 실험에서 맥문동 추출물이 아토피 증상 개선 효과를 나타냈다고 합니다.

여섯 번째 맥문동 효능으로는 피로회복 효과가 있습니다. 맥문동의 항산화 작용이 뛰어나기 때문입니다. 항산화 작용과 함께 면역력이 증가시켜 주기 때문에 피로회복 및 자양강장 효과가 있습니다.

맥문동 효능에 대해 살펴보았습니다. 맥문동이 이렇게 신체에 좋은 효능을 가졌는지 처음 알았습니다.