둥굴레차 효능 (간단)

둥굴레차 효능 (간단)

건강을 위해 차를 마시는 분들이 많은데요. 대표적인 차로 녹차, 말차, 보리차, 결명자차 그리고 둥굴레차 등이 있습니다. 오늘은 많은 사람들이 즐겨 마시는 차 중 하나인 둥굴레차 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

둥굴레는 한, 중, 일에 분포하는 식물로 백합과에 속합니다. 단맛이 강한 뿌리는 영양 또한 풍부한데요. 뿌리를 말려 약재로 사용하기도 합니다.

첫 번째 둥굴레차 효능은 불면증을 개선하는 것입니다. 둥굴레차를 즐겨 마시는 사람은 불면증 때문에 찾는 사람들도 많은데, 많은 분들이 효과를 보고 또 찾는다고 합니다. 둥굴레차에 풍부하게 함유된 아미노산인 트리토판이 있습니다.

트리토판 성분은 정신 안정 효과가 있어 숙면을 취할 수 있게 도와주는 효과가 있습니다. 평소 불면증에 시달려 잠에 쉽게 들지 못하거나 숙면을 취하지 못하는 분들은 둥글레차를 드셔보십시오.

두 번째 둥굴레차 효능은 노화방지입니다. 노화는 활성산소와 밀접한 연관이 있습니다. 둥굴레차에는 활성산소 제거에 도움을 주는 성분이 있습니다. 따라서 피부나 신체 노화를 방지해주는 효과가 있습니다.

활성산소를 제거해 주는 둥굴레차의 효능 덕분에 피부가 탱탱하게 유지할 수 있습니다. 그리고 피부 안에 있는 독소 배출과 함께 노폐물을 배출해 주기 때문에 좋습니다. 피부를 꿀피부로 만들고 싶으면 둥굴레차 섭취가 좋을 것 같습니다.

세 번째 둥굴레차 효능으로는 혈액순환에 좋은 영향을 미칩니다. 팔다리가 저린 증상의 경우 혈액순환이 잘 되지 않기 때문입니다. 

점차 심해지면서 수족냉증이 온다거나 혈색이 안좋아 지게 됩니다. 이런 증상을 겪는다면 둥굴레차를 자주 섭취하면 좋습니다.

둥굴레차가 혈액순환을 잘 되게 하는 방법은 바로 신진대사를 활발하게 하는 것인데요. 그러면서 부가적으로 혈관이 건강하게 유지됩니다. 고혈압 증상 또한 예방된다고 합니다.

네 번째 둥굴레차 효능으로는 피로 개선에 탁월한 효과가 있습니다. 

한의학적 측면에서 둥굴레의 경우 원기회복을 돕는다고 합니다. 자양강장 성분이 많이 함유되어 있기 때문에 둥굴레는 약재로 쓰였습니다. 만성피로를 겪고 계시거나 피로감이 갑자기 몰려오는 분들은 둥굴레차를 통해 피로회복 효과를 얻는 것도 좋습니다. 여기까지 둥굴레차 효능에 대해 알아보았습니다.