깔라만시 효능 7가지 꿀팁 (간단)

깔라만시 효능 7가지 꿀팁 (간단)

 

 

 깔라만시가 연예인들이나 티비 프로그램을 통해 많이 소개되면서 많은 사람들에게 사랑을 받고 있습니다. 대부분의 사람들이 깔라만시를 다이어트에 좋아서 먹는다는 생각이 드는데요. 정작 저도 깔라만시를 다이어트를 위해 먹곤 했습니다. 그러면 과연 깔라만시 효능은 어떤 것들이 있을까요? 오늘은 깔라만시 효능 7가지 꿀팁에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

먼저 깔라만시에 대해 조금 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 깔라만시는 베트남의 국민과일로 불리고 있는데요. 만다린 오렌지와 금귤의 교배종이라고 합니다. 깔라만시의 특징인 톡 쏘는 맛은 정말 일품인데요. 낮은 열랑에 높은 비타민C 함량으로 건강식품으로 사랑받고 있습니다. 

깔라만시는 주로 필리핀이나 인도, 말레이시아 등 동남아 지역에서 많이 재배되고 있는데요. 깔라만시는 열대성 작물로서 계절 상관없이 내내 재배됩니다. 비타민C와 칼슘, 아연, 마그네슘, 철분 등을 풍부하게 함유하고 있는 깔라만시는 금귤과 비슷한 생김새를 갖고 있습니다. 

깔라만시의 경우 식품으로 사용되는 것이 대부분이지만 피부쪽 약품이나 모발 관리 화장품 등으로도 사용되고 있다고 하는데요. 염증을 가라앉히는 데에도 쓰인다고 하니 정말 깔라만시 효능이 궁금해 집니다. 그럼 본격적으로 깔라만시 효능 7가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

깔라만시 효능 7가지

1. 혈관질환 개선에 좋습니다.

깔라만시의 껍질에는 비타민P로 알려진 헤스페리딘이라는 성분을 함유하고 있습니다. 이 비타민P인 헤스페리딘 성분은 항산화작용을 하는데요. 깔라만시 효능으로 비타민P 인 헤스페리딘이 혈액 내 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있으며 혈액순환을 활성화 시켜준다고 합니다. 따라서 고협압니아 동맥경화에 좋다고 알려져 있는데요. 깔라만시는 혈관계통 질환을 예방하는데에 효과가 있습니다.

2. 피부미용에 좋습니다.

깔라만시에는 비타민C가 많이 함유되어 있다는 사실은 많은 사람들이 알고 있을텐데요. 그런데 그 양이 어느정도인지 알게된다면 정말 놀라실 겁니다. 깔라만시에는 비타민C가 무려 레몬의 30배가 넘는 양이 함유되어 있습니다. 이러니 깔라만시 효능이 안좋을 수가 없겠네요. 비타민C가 많이 함유된 깔라만시를 섭취할 경우 기미, 주근깨 등을 개선하는데 효과적이라고 합니다. 그리고 비타민C를 많이 섭취하면 피부미용에 좋다는 사실은 다들 알고 계실거니 긴말이 필요하겠습니까? 이런 깔라만시 효능 때문에 연예인들이 많이 먹는 게 아닌가 합니다.  

3. 피로회복에 탁월한 효과가 있습니다.

우선 깔라만시에 함유된 레몬의 30배가 넘는 비타민C만 하더라도 피로회복이 싹 가실것 같은 느낌이 드는데요. 여기서 그치지 않고 깔라만시에 함유된 또다른 성분인 구연산에 주목해야 합니다. 구연산의 경우 젖산의 생성을 제거해주고 분해하는데요. 젖산은 피로물질로 젖산이 체내에 쌓이게 되면 피로감을 느끼게 됩니다. 따라서 구연산의 작용으로 젖산 생성을 방해하고 분해를 촉진하여 피로를 회복시켜 주는데요. 깔라만시 효능 중 피로회복이 비타민C만의 작용이 아니란 사실 놀랍지 않나요? 

 4. 변비를 개선하는데 효과적입니다.

깔라만시에 함유된 비타민C만 하더라도 피로회복과 피부미용에 엄청 좋은 효과를 가지는데요. 깔라만시는 식이섬유까지 많은 양을 함유하고 있기에 변비 개선에도 효과적이라고 합니다. 식이섬유까지 많이 함유하고 있으니 정말 베트남의 국민 과일이라는 점이 이상하지 않은데요. 깔라만시 효능 중 변비 개선이 있다니 정말 놀랍습니다.

5. 다이어트에 좋은 효과를 보입니다.

깔라만시에는 비타민C가 레몬의 30배가 들어있다고 했는데요. 시네후린 이라는 물질이 함유되어 있어 사람 몸에 있는 지방 연소에 효과적이라고 합니다. 또한, 깔라만시 효능 중 방금 봤던 3번에서 변비개선에 효과적이라고 했는데요. 변비와 다이어트는 정말 뗄레야 뗄 수 없는 관계이기 때문에 더 이상의 설명을 필요 없을듯 합니다. 깔라만시 네번 째 효능 다이어트에 좋습니다. 

6. 미백에 효과가 좋습니다.

깔라만시가 피부미용에 좋은 효능을 지닌다고 했었는데요. 미백의 경우는 따로 분류를 해봤습니다. 깔라만시에는 비타민P라 불리는 헤스페리딘 성분이 있어서 자외선에 의해 노화될 수 있는 피부를 보호해 줍니다. 즉 피부 노화를 늦춰주는 효과를 지닙니다. 그리고 피부 진정에도 효과가 있는데요. 헤스페리딘의 경우 멜라닌 색소가 생성되는 것을 방해하여 미백 기능을 지닙니다. 그래서인지 미백 기능성 화장품에도 원료로 들어갈 정도로 미백 효과가 있다고 합니다.

7. 항암 작용, 항염 작용을 해줍니다.

깔라만시에는 클립토키산틴이라는 물질이 포함되어 있기 때문에 암 예방에 효과적이라고 합니다. 따라서 깔라만시 효능으로 항암 효과를 들 수 있는데요. 또한 깔라만시에 함유된 성분인 시네후린의 경우 염증을 억제시켜 주기 때문에 아토피 등 피부계통 질환을 완화시키는데 효과적입니다. 따라서 항염 작용을 해줍니다. 

 

오늘은 깔라만시 효능에 대해 알아보았습니다. 아무리 몸에 좋은 명약도 많이 섭취하거나 잘못된 방법 또는 몸에 안맞는 사람이 섭취하면 독이 될 수 있습니다. 

증상이 심한 분들이나 약 기능으로서의 효과를 기대하는 분들은 의사와 상담하고 섭취하시길 바랍니다. 건강은 스스로 챙겨야 하며 식품은 보조적인 부분으로서 도움을 줄 뿐 극적인 효과는 나타낼 수 없습니다. 깔라만시 효능을 살려 건강 증진에 도움이 되셨으면 합니다.