사과 효능, 부작용 완벽분석 (간단)
사과 효능, 부작용 완벽분석 (간단) 사과는 많은 사람들이 좋아하고 즐겨먹는 과일입니다. 하지만 사과의 효능과 부작용에 대해서 자세히 알고 먹는 사람은 적은데요. 백설공주가 먹고 깊은 잠에 빠졌던 사과 효능, 부작용에 대해 완벽분석해 보겠습니다. 사과 효능 부작용 완벽분석 사과 효능 첫번째, 변비와 장건강에 좋습니다. 사과에는 펙틴 성분이 많이 함유되어 있습니다. 펙틴 성분은 장의 연동운동을 촉진시켜 장 기능이 활발해지도록 하는 효과가 있습니다. 따라서 독소 배출이 잘 이루어지고 장 기능이 원활하게 이루어지게 되어 음식물 찌꺼기가 장 속에 오래 머무르는 것을 방지해 줍니다. 고로 변비가 해결되는데요. 변비가 해결되고 장 건강에 좋은 효과를 보여 대장암 예방에도 좋습니다. 사과 효능 두번째, 다이어트에 좋..