비타민 B 효능 및 종류 총정리 (간단)
비타민 B 효능 및 종류 총정리 (간단) 비타민은 종류가 엄청나게 많이 있는데요. 비타민 효능에 대해서는 학교에 다닐 때 생물 시간에 조금 배웠던 기억이 있습니다. 하지만 다 기억하고 있지는 못하죠. 오늘은 비타민 중에서도 비타민B 효능 및 종류에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비타민B 결핍시 건강상에 문제가 많이 생기는데요. 비타민B군은 비타민B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 로 이루어 져 있습니다. 8개의 비타민B가 비타민B군을 형성하고 있는데요. 비타민 B군 또는 비타민 B복합체 라고 부르면 됩니다. 이제 비타민B 효능에 대해 하나하나 알아보도록 하겠습니다. 비타민 B 효능 및 종류 비타민 B 효능 첫번째, vitamin b1 티아민 비타민 b1 효능은 영양분을 에너지로 전환해..