토마토 효능 (최신)
토마토 효능 (최신) 토마토는 세계 10대 슈퍼푸드에 오랜기간 자리매김하고 있을 정도로 건강에 좋습니다. 흔히들 다이어트 할 때 토마토를 많이 먹곤 하는데요. 저도 살을 빼기로 마음먹으면 바로 토마토와 계란부터 구입해 둔답니다. 배고플 때마다 꺼내 먹어도 살이 찌지 않는 토마토입니다. 과연 세계 10대 슈퍼푸드인 토마토 효능 어떤 것들이 있을까요? 오늘은 토마토 효능 에 대해 알아보도록 하겠습니다. 토마토에는 비타민이 풍부한데요. 특히 비타민C, 비타민K가 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한, 라이코펜이라는 성분이 함유되어 있어 LDL-콜레스테롤이 동맥경화를 유발하는 것을 막아준다고 합니다. 루틴이라는 물질도 함유되어 있다고 하는데요. 토마토 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 토마토 효능 1. 다..