치아시드 효능, 부작용 알고먹어요
치아시드 효능, 부작용 알고먹어요 최근 다이어트에 효과가 좋다고 잘 알려지면서 사람들의 관심을 받게된 식품이 있습니다. 바로 치아시드입니다. 치아시드는 많은 사람들이 대중매체를 통해 접하고는 찾아보고 구입하는 추세입니다. 다이어트에 좋은 치아시드는 다른 어떤 좋은점이 있을까요? 오늘은 치아시드 효능, 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 우선, 치아시드는 멕시코의 여러 지방과 과테말라가 주 원산지입니다. 꿀풀과에 속하며 한해살이입니다. 최근에는 파라과이를 포함해 남미 많은 지역에서 재배를 한다고 합니다. 남미인들의 경우 치아시드를 우유나 물에 불려서 마시는 형태로 섭취한다고 합니다. 시리얼과 요거트, 잼 등과 같은 방법으로도 섭취하는 치아시드는 다이어트에 탁월하다고 잘 알려져 있습니다. 최근들어 전 세계..