옥수수 효능, 부작용

옥수수 효능, 부작용

어릴 때에는 하모니카 불듯이 옥수수를 먹었던 기억이 있습니다. 그러다가 콘샐러드 등에 들어있는 옥수수로 간편하게 즐기는 것이 좋아졌어요. 올 여름 계곡에 놀러갔다가 옆에 자리잡은 분들이 하나 먹어보라며 찰옥수수를 건내줬는데 오랜만에 먹은 옥수수 맛은 정말 좋았어요. 오늘은 옥수수 효능, 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 옥수수란 어떤 작물인가?

옥수수는 아메리카 대륙이 원산지로 알려져 있습니다. 생각해보면 넓은 아메리카 대륙에서 대량으로 하는 옥수수 농장이 영화나 티비에 자주 등장하는 것을 떠올릴 수 있습니다. 정확한 기원에 대해서는 여러 설이 존재하기 때문에 확인할 수 없지만 우리나라에는 16세기에 들어왔다고 합니다.

옥수수 효능

첫 번째 옥수수 효능으로 다이어트에 도움이 됩니다.

연예인들 중 초당 옥수수를 통해 다이어트를 하는 분들이 있을만큼 다이어트에 관한 옥수수 효능이 화제가 되었던 적이 있습니다. 옥수수에는 식이섬유 함유량이 높기 때문에 다이어트에 도움이 됩니다.

두 번째 옥수수 효능으로 혈관 환경 개선에 도움이 됩니다.

옥수수에 함유된 오메가 6 지방산 그리고 토코페롤의 경우 혈관 청소에 도움이 된다고 합니다. 혈관이 깨끗하게 청소되면 고혈압이나 동맥경화 등 혈관 질환의 예방에도 도움이 된다고 합니다.

세 번째 옥수수 효능으로 요로 건강에 도움을 줍니다.

옥수수는 이뇨 성분이 함유되어 있기 때문에 요로가 감염되는 것을 억제하는데 도움을 줍니다. 옥수수를 꾸준히 섭취하면 염증과 박테리아가 늘어나는 것을 억제하는데 도움을 준다고 합니다.

네 번째 옥수수 효능으로 성인병 예방에 도움을 줍니다.

리놀산이 풍부하게 함유된 옥수수를 섭취하면 콜레스테롤 수치를 낮춰는데 도움을 줍니다. 옥수수가 단맛이 많이 느껴져 혈당이 높은 분들이 섭취를 꺼려하셨을 텐데요. 옥수수의 반전이랄까요?

다섯 번째 옥수수 효능으로 피부미용에 도움을 줍니다.

옥수수에는 비타민 E가 다량 함유되어 있습니다. 이는 피부가 건조해지는 것을 억제해 주는데 도움을 준다고 합니다. 옥수수에는 피부 세포의 건강함을 유지하는데 도움이 되는 성분이 있어 피부미용에 도움을 준다고 합니다.

여섯 번째 옥수수 효능으로 부종해소에 도움을 줍니다.

옥수수 수염의 경우 카테콜과 글루코스 그리고 이노시톨과 같은 성분이 함유되어 있어요. 이 성분들의 경우 이뇨작용뿐만 아니라 요도 결석 그리고 신장염 증상을 개선하는데 도움을 준다고 합니다.

일곱 번째 옥수수 효능으로 지혈에 도움을 줍니다.

옥수수에는 혈액을 응고시키는 효과를 지닌 성분이 함유되어 있습니다. 따라서 옥수수는 지혈에 도움을 준다고 알려져 있습니다.

여덟 번째 옥수수 효능으로 눈 건강에 도움을 줍니다.

옥수수에 함유된 루테인의 경우 눈 건강과 밀접한 관련이 있다고 알려져 있어요. 그리고 옥수수에는 제아잔틴 성분이 함유되어 있어 시력을 보호하는데 도움을 준다고 알려져 있습니다.

옥수수 부작용

옥수수 수염차는 병원에서 처방받은 약과 함께 섭취하면 안좋은 약들이 있다고 합니다. 전문의와 상담하여 이런 약들과 함께 복용해 부작용이 오지 않길 바랍니다. 옥수수 효능, 부작용에 대해 알아보았습니다.