새싹보리 효능

새싹보리 효능

요즘 건강에 대한 관심이 부쩍 늘어나고 있다보니 건강 식품들을 찾는 분들도 많아지는데요. 그만큼 음식이 건강과 밀접한 연관이 있다는 뜻입니다. 각종 매체들과 티비 프로그램에서 건강 식품들에 대한 정보들을 알려주기 때문에 예전보다 좋은 식품들을 선별하기가 훨씬 수월해졌다고 할 수 있습니다. 오늘 소개해드릴 새싹보리도 방송에서 자주 소개되면서 많은 분들이 찾고 계실텐데요. 과연 새싹보리 효능에는 어떤 것들이 있을지 아래에서 함께 확인해보겠습니다.

새싹보리 효능

첫 번째 새싹보리 효능으로는 빈혈 예방에 도움이 됩니다.

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빈혈은 철분이 부족할 경우에 자주 생기게 되는데요. 철분이 많은 식품을 찾는 분들이 많지만 저는 새싹보리를 강력추천해 드립니다. 새싹보리에는 철분이 많기로 유명한 시금치보다 무려 5배가 넘는 양의 철분이 함유되어 있는데요. 새싹보리를 꾸준히 섭취해 준다면 빈혈로 고생하는 분들에게 도움이 될 수 있겠네요.

두 번째 새싹보리 효능으로는 혈관 건강에 도움이 됩니다.

새싹보리에는 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 폴리페놀 성분이 함유되어 있으면 혈관 속 노폐물을 제거하는데 효과가 좋다고 합니다. 따라서 새싹보리를 꾸준히 섭취하여 준다면 혈 중 콜레스테롤 수치가 낮아지는데 도움이 되고 혈관 관련 질환 예방에 도움이 됩니다.

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세 번째 새싹보리 효능으로는 피부미용에 도움이 됩니다.

피부미용에는 과일이 좋다는 사실은 누구나 알고 계실텐데요. 비타민C가 피부미용과 밀접한 연관이 있기 때문이죠. 새싹보리에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민C가 많이 함유되어 있다고 잘 알려진 레몬의 무려 2배 이상이 많이 함유되어 있습니다. 따라서 새싹보리를 꾸준히 섭취하여 준다면 피부 트러블 완화와 함께 피부미용에 도움이 됩니다.

네 번째 새싹보리 효능으로는 다이어트에 도움이 됩니다.

새싹보리 효능

새싹보리는 사실 방송에서 다이어트에 도움이 된다고 많이 소개가 되었는데요. 방송에서 새싹보리의 다이어트 효능이 여러 번 소개 되면서 그 인기가 엄청나게 올라가게 되었습니다. 새싹보리에 풍부하게 함유되어 있는 폴리페놀과 폴리코사놀 성분 덕분에 중성지방과 체중 감소에 도움이 된다고 합니다. 저도 다이어트를 위해 새싹보리를 먹는 중인데 효과가 느껴지고 있습니다.

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다섯 번째 새싹보리 효능으로는 면역력 강화에 도움이 됩니다.

새싹보리 효능으로 방송에도 소개가 많이 되고 잘 알려진 것 중 하나가 바로 면역력과 관련된 것인데요. 새싹보리에 함유된 사포나린과 플라보노이드 그리고 폴리코사놀 등의 성분들은 신체의 면역력을 강화하는데 도움이 되는 성분입니다. 뿐만 아니라 위에서 언급한 새싹보리에 함유된 성분들은 활성산소 제거와 함게 항산화작용에 도움이 된다고 합니다.

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여섯 번째 새싹보리 효능으로는 변비 증상 개선에 도움이 됩니다.

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새싹보리에 풍부하게 함유되어 있는 식이섬유는 변비 증상을 개선하는데 도움이 됩니다. 식이섬유를 많이 섭취하게 되면 장운동이 활발해져 숙변 제거에 도움이 되는데요. 뿐만 아니라 장내 환경이 좋아지면 피부가 좋아지거나 면역력이 높아지는 효능도 따라온다고 합니다.

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새싹보리 효능

새싹보리 복용법은 비교적 쉬운 편인데요. 새싹보리만의 향 때문에 드시기 힘든 분들을 위한 새싹보리 복용법이 있습니다. 바로 아이스크림과 요거트 그리고 우유 등으로 음료를 만들어 먹는 것인데요. 많은 분들이 새싹보리 우유 등의 방법으로 섭취하고 있습니다. 새싹보리 권장량으로는 하루 10g 정도 또는 그 미만을 드시는 것이 좋다고 합니다. 새싹보리 효능에 대해 알아보았습니다.