구내염 증상 및 원인 그리고 치료법 (간단)

구내염 증상 및 원인 그리고 치료법 (간단)

어느날 갑자기 입 안에서 심한 통증이 느껴지고 혀를 갖다대서 확인할 때마다 찌릿한 고통을 겪는 분들 분명 계실건데요. 통증이 나는 부위를 거울을 통해 보면 입 안이 헐어있거나 하얀색 염증이 나 있는 것을 확인할 수 있죠. 보통 피곤해서 생긴건가 하고 받아들이실 텐데요. 이렇게 입안이 허는 것은 구내염 입니다. 저도 그렇고 제 주위 많은 분들이 구내염이 한 번 발생하면 쉽게 재발하고 두 세군데에 생기곤 하더라구요. 오늘은 구내염 증상 및 원인 그리고 치료법 에 대해 알아보도록 하겠습니다.

구내염의 원인으로 피로만을 생각하기는 어려운 이유가 있습니다. 바로 입은 우리 몸에서 외부와 내부가 연결되는 위치에 있기 때문인데요. 우리 몸 내부의 영향과 함께 외부 환경의 영향을 동시에 받기 때문에 피로만의 문제라 단정짓기는 힘들죠. 구내염 원인 에 대해 먼저 알아보고 구내염 증상에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

구내염 원인

1. 만병의 근원, 스트레스

스트레스가 구내염의 원인이 될 수 있습니다. 스트레스는 만병의 근원이라 알려져 있을만큼 몸 건강에 안좋은데요. 스트레스를 과도하게 받게되면 체내 호르몬 중 하나인 아드레날린 때문에 시알산이라는 성분이 침 속에 많이 분비가 된다고 합니다. 그렇게 되면 입 안의 세균 활동이 활발해져 구내염에 걸리기 쉬운 환경이 조성된다고 합니다. 스트레스와 구내염의 관계에 대한 연구가 많이 진행되었고 그 결과 스트레스가 구내염을 발생시킬 수 있다는 연구결과를 얻었을 만큼 스트레스는 구내염과 밀접한 영향을 가집니다.

2. 엽산 결핍

엽산은 건강에 아주 중요한 영양소 입니다. 특히 임산부들은 따로 엽산을 영양제 형태로 섭취해 주는 것이 좋다고 알려져 있죠. 이 엽산이 결핍되면 구내염에 걸리기 쉽다는 사실이 밝혀졌습니다. 구내염 환자들을 대상으로 한 미국 국립 건강 영양 조사의 한 연구에 의하면 구내염이 발생한 사람들은 그렇지 않은 사람에 비해 엽산 섭취량이 현저하게 떨어진다는 사실을 알게되었는데요. 엽산 부족과 구내염 발병은 밀접한 연관이 있다는 사실 잊어서는 안되겠네요.

3. 치약

구내염은 아무래도 입에 발생하는 염증이기 때문에 양치와 연관이 있다고 생각은 하셨을거예요. 하지만 양치 중 치약이 구내염과 영향이 있다는 사실이 발표되었습니다. 발표된 내용에 따르면 치약속 소듐라우릴설페이트라는 성분이 입 속 피부를 자극해 염증을 일으킬 수 있다고 합니다. 유럽의 한 연구에서는 위에서 언급한 소듐라우릴설페이트 성분이 든 치약과 그렇지 않은 치약을 사용한 구내염 환자들 중 위 성분이 들어있지 않은 치약을 사용한 환자들의 구내염이 대폭 완화되었다고 하니 치약과 구내염의 상관관계도 중요하겠네요.

4. 비타민 B군의 부족

엽산이 부족하면 구내염이 온다는 사실은 위에서 알아보았습니다. 하지만 비타민 B군이 부족해도 구내염 발병 확률이 높다는 사실 알고 계셨나요? 비타민 B군 중 특히 비타민 B12의 경우 육류에서만 찾아볼 수 있을 정도로 동물성 비타민으로 알려져 있는데요. (식물에서도 소량 함유되어 있긴 합니다.) 이 비타민 B12가 부족하면 구내염이 유발된다고 하니 너무 채식 위주의 식사를 하거나 비타민 B12가 포함되지 않은 식습관을 가졌다면 구내염 발병 확률이 높아질 수 있으니 유의해야겠습니다.

4. 생리 시 호르몬 변화가 영향을 미친다.

생리 시의 호르몬 변화가 구내염에 영향을 미친다고 합니다. 하지만 생리 주기가 일정하다면 큰 걱정 안하셔도 되는데요. 생리 주기가 일정하지 않고 변화가 심한 분의 경우 구내염에 걸릴 가능성이 높다고 합니다. 하지만 이는 또 위에서 언급한 스트레스와 밀접한 연관이 있을거라 생각되는데요. 생리 주기가 변화하는데에도 많은 원인이 있지만 가장 큰 원인은 스트레스가 아닐까요? 생리 주기가 심하게 달라지는 분들은 구내염 뿐 아니라 건강 자체에 악영향을 끼칠 수 있으니 꼭 병원을 방문해 상담해 보시길 바랍니다.

구내염 증상

구내염이 발생하게 된 경우 입 안이 많이 따가운데요. 화끈거리기도 하고 음식을 섭취하면 엄청난 고통이 수반되고 혀로 건드리다가도 통증이 느껴집니다. 또한, 구내염이 있을 경우 입 안에서 냄새가 나기도 하는데요. 구내염의 종류에 따라 증상이 달라지기도 합니다. 구내염이 계속 재발하는 종류, 간지겁거나 불타는듯한 느낌이 오는 구내염도 있습니다. 또한 가렵고 쓰린 느낌이 나는 여러가지 종류의 구내염이 있습니다. 여러 구내염 종류에 대해서는 병원에서 의사와 상담해 정확한 진단을 받으시길 바랍니다.

구내염 치료법

1. 휴식, 휴식, 휴식

구내염의 경우 피로나 스트레스로 인해 생기는 경우가 많습니다. 이럴 경우 아무래도 몸이 신호를 보내는 것이니 무시하지 말고 적당한 휴식이나 스트레스로 부터 벗어날 수 있는 너무 격하지 않은 취미생활 등으로 휴식을 취하는 것이 좋을 것입니다. 하지만 휴식만 믿고 구내염을 내버려 두면 악화될 수 있으니 꼭 병원에 가서 의사와 상담하세요. 큰일납니다.

2. 처방받은 항바이러스 연고를 발라준다.

구내염 치료법 중 가장 잘 알려진 것이 알보칠 이라는 치료제 입니다. 약국에서 구입이 가능하며 알보칠의 효능에 대해서는 익히 들어보셨으리라 생각됩니다. 순간 엄청난 고통을 선사하지만 그 후 바로 구내염의 통증으로부터 벗어나게 됩니다. 하지만 구내염에도 종류가 많고 구내염과 비슷한 다른 질병일 수 있으니 의사와 상담하여 정확한 진단을 받고 처방받은 약을 섭취하거나 정확한 연고를 발라주세요.

어릴적 소금물로 입을 헹궜던 기억

그 외에 소금을 이용하여 소독하거나 베이킹 소다를 이용해 소독을 하는 민간요법이 있지만 이는 검증되지 않은 방법이고 민간요법이니 어릴때 소금물에 입 헹궜던 기억만 간직한 채 병원에서 상담 받으시는게 좋습니다. 혹시 덧나면 큰일납니다.  

오늘은 구내염 증상 및 원인 그리고 치료법에 대해 알아보았습니다. 치료법의 경우는 사실 휴식말고는 병원을 방문하라고 말씀드리고 싶습니다. 민간요법은 검증되지 않은 방법이므로 꼭 병원에 가시길 바랍니다. 또한, 평소에 충분한 수면과 양치, 식습관 개선으로 구내염을 미리 예방하는 것이 가장 좋을것 같습니다.