연근 효능, 부작용
연근 효능, 부작용연근 조림이 반찬으로 나오면 정말 맛있는 식사를 할 수 있어 기분이 좋은데요. 연근은 산삼과도 비교하기도 하고 물 속에서 나는 불로초라는 별명도 있어요. 연못의 땅에 있는 흙 속의 양분들과 물을 흡수하여 아름다운 연꽃을 피우는 뿌리 식물이에요. 주로 조림 형태로 많이 먹는 연근 효능, 부작용에 대해 아래에서 함께 확인해보시죠. 옛날에는 연근의 구멍이 행운의 상징이라하며 명절 등 귀한 자리에 내놓았다고 해요. 연근 효능 첫 번째 연근 효능으로는 고혈압 예방에 도움이 됩니다. 풍부한 섬유질을 함유하고 있는 연근은 몸 속 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주는데 도움이 됩니다. 뿐만 아니라 연근 속에 있는 칼륨 함량이 높기 때문에 몸에 쌓인 나트륨을 체외로 배출하는 데도 도움이 됩니다. 따라서 연근..