면역력에 좋은 음식
면역력에 좋은 음식 어느덧 봄날씨가 다가오는 3월입니다. 날이 따뜻해지면서 우리의 몸은 나른해지고 심한 일교차와 함께 미세먼지 그리고 코로나19까지 겹치어 건강관리에 신경 쓰는 이들이 많습니다. 특히 환절기 날씨의 온도 차이가 크므로 면역력이 떨어지기 때문에 미리미리 건강관리를 해주는 것이 필요합니다. 오늘은 면역력에 좋은 음식에 대해 아래에서 함께 확인해보시죠. 참고 할 것이 면역력을 높이기 위해서는 면역력에 좋은 음식 뿐만 아니라 운동을 꾸준하게 병행하는 것이 좋다는 점 잊지 마시길 바랍니다. 첫 번째 면역력에 좋은 음식은 마늘입니다. 한국인의 식재료 하면 이 마늘이 빠질 수 없는데요. 음식을 할 때마다 사용한다고해도 과언이 아닌 마늘은, 한국인이 자주 먹는 면역력에 좋은 음식입니다. 특히 마늘에는 ..