당뇨에 좋은 음식
당뇨에 좋은 음식 건강 관리에 신경을 쓰는 분들이 많아지고 서구화된 식습관으로 당뇨에 관련되어 예방 및 증상 완화를 하기 위해 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식을 구별해 먹는 등 혈당 관리에 열을 올리는 사람들이 증가하고 있다고 합니다. 식후 2시간 혈당이 높을수록 전반적인 혈당 조절 체계가 불안정해지는 점이 바로 당뇨 환자들이 식이요법을 통한 식후혈당 관리에 초점을 두는 이유입니다. 식후혈당이 높으면 산화 스트레스가 증가해 뇌졸중이나 협심증 그리고 심근경색 등 당뇨합병증 등이 나타날 확률이 커진다는 연구 결과가 밝혀지면서 식후 혈당 관리의 중요성이 더욱 부각되고 있는데요. 오늘은 당뇨에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 보통 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식은 혈당 지수에 따라 구분한다고 합니다. 혈당 지수가..