자색당근 효능, 부작용

자색당근 효능, 부작용

흔히 말하는 당근의 색깔은 주황색으로 잘 알려져 있어요. 그런데 가끔 독특한 색을 지닌 당근을 볼 수가 있는데요. 그 주인공은 바로 오늘 소개해드릴 자색당근이에요. 자색당근의 경우 이름그대로 보라색을 가진 당근인데요. 원래는 척박한 고지대 등 파키스탄이나 아프가니스탄에서 재배되는 종이라고 합니다. 색깔이 아주 독특한 자색당근 효능, 부작용에 대해 아래에서 함께 확인해보시죠.

참고로 흔히 보이는 주황색 당근은 네달란드 품종이며 세계적으로 대중화되어 있는 당금이에요.

자색당근 효능

첫 번째 자색당근 효능으로는 눈 건강에 좋습니다.

사실 당근하면 가장 먼저 떠오르는 효능이 바로 눈 건강과 관련된 것이죠. 자색당근도 마찬가지인데요. 자색당근에는 비타민A와 안토시아닌 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 눈에 쌓인 피로감을 줄여주는데 도움이 되고 눈 관련 질환인 백내장과 녹내장 등의 예방에도 도움이 된다고 합니다.

두 번째 자색당근 효능으로는 다이어트에 효과가 좋습니다.

자색당근은 칼로리가 매우 낮은 저칼로리 식품으로서 다이어트와 밀접한 연관이 있는 음식이에요. 자색당근에는 섬유질 또한 풍부하게 함유되어 있기 때문에 포만감을 주어 과식과 폭식의 위험으로부터 벗어나는데 도움이 됩니다. 다이어트 할 때 자색당근이 많은 도움이 되겠네요.

세 번째 자색당근 효능으로는 항암작용에 도움이 됩니다.

자색당근에는 항암 효과가 있는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 따라서 자색당근을 꾸준히 섭취하여 준다면 발암물질 및 각종 독성물질을 무력화하는데 도움이 된다고 합니다.

네 번째 자색당근 효능으로는 혈관건강에 좋습니다.

자색당근에는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮게 해주는 성분이 함유되어 있다고 합니다. 자색당근을 꾸준히 섭취해주면 콜레스테롤 수치가 낮아서 혈액순환이 원활하게 이루어져 혈관관련 질환의 예방에 도움이 됩니다.

다섯 번째 자색당근 효능으로는 당뇨 증상 개선에 도움이 됩니다.

자색당근에는 혈당조절에 도움이 되는 성분이 함유되어 있다고 합니다. 따라서 자색당근을 꾸준히 섭취해주면 혈당 조절이 잘 이루어져 당뇨 예방에 도움이 되고 당뇨 증상을 개선하는데 도움이 된다고 합니다.

여섯 번째 자색당근 효능으로는 피부미용에 좋습니다.

자색당근에는 비타민과 항산화성분이 다량 함유되어 있습니다. 항산화성분은 활성산소 제거에 도움이 되기 때문에 세포 노화를 억제해주기 때문에 피부미용에 도움이 된다고 합니다.

자색당근 부작용

자색당근도 다른 음식과 마찬가지로 과하게 섭취할 경우 부작용에 올 수 있다고 합니다. 황색소증이라는 손과 얼굴이 누렇게 되는 증상이 올 수 있다고 하니 적당량만 섭취하시길 바랍니다.

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흔히 먹는 자색당근 효능이 이렇게 좋은줄은 꿈에도 몰랐네요. 앞으로는 자색당근을 먹을 때 건강해진다는 생각으로 먹어야 겠네요. 하지만 너무 과한 섭취 시 자색당근 부작용이 올 수 있으니 주의하시길 바랍니다. 몸에 좋은 자색당근 효능, 부작용에 대해 알아보았습니다.