바나나 효능 7가지 및 섭취시 주의사항 (간단)
바나나 효능 7가지 및 섭취시 주의사항 (간단) 바나나는 전세계 수 많은 사람들이 즐겨먹는 열대과일입니다. 바나나는 요즘 마트 등에서 정말 쉽게 접할 수 있습니다. 이런저런 건강상의 바나나 효능이 알려지며 건강을 위해서도 바나나를 섭취하는데요. 물론 많은 분들이 다이어트식품으로 바나나를 찾는 것은 말할것도 없겠죠. 바나나 효능에 대해 여러분은 어디까지 알고 계신가요? 오늘은 바나나 효능 섭취시 주의할 점에 대해 알아보도록 하겠습니다. 바나나 효능 7가지 1. 기분을 좋게 해줍니다.미국 국립보건연구소에 따르면 인체는 마그네슘이 부족하게되면 기분이 가라앉는다고 합니다. 인체 마그네슘 부족은 초조감, 우울증, 불안, 기분 나쁨 등 부정적인 정서를 발생합니다. 이런 마그네슘 결핍을 쉽게 극복하는 방법으로 바나나..