새싹보리 효능, 부작용
새싹보리 효능, 부작용새싹보리는 6월이 제철인 곡물입니다. 보리가 싹을 틔우게 되고 10cm 에서 20cm 가량 자랐을 때의 잎이 바로 새싹보리 입니다. 영양성분이 뛰어나 클로로필이나 사포나린 그리고 비타민C와 폴리코사놀이 함유되어 있고 철분과 식이섬유는 아주 풍부한 양이 함유되어 있습니다. 영양분이 풍부한만큼 우리 몸에 주는 효능도 뛰어납니다. 새싹보리는 대표적으로 성인병 예방에 효과가 있으며 다이어트에도 좋은 곡물입니다. 오늘은 새싹보리 효능, 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 새싹보리 효능첫 번째 새싹보리 효능으로 변비 증상 완화에 효과가 있습니다. 새싹보리에는 식이섬유가 상당이 많이 함유되어 있습니다. 그 양이 고구마의 무려 20배 가량이나 된다고 합니다. 저는 변비 증상이 오면 고구마로 해결..