뿐만 아니라 피로회복 말고도 기타 좋은 효능이 많은 성분입니다. 타우린은 체내의 전해질 균형조절이나 중추신경계의 대사에 작용하며 면역력에도 영향을 끼칩니다. 우리 몸 속에서 자연 합성이 되는 성분이지만 에너지드링크나 피로회복제로 섭취하기도 하고 자연 식품 중에는 굴이나 문어 등에서 많이 섭취하기도 합니다.
타우린을 섭취하면 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰준다고 합니다. 그로인해 고혈압의 위험으로부터 벗어날 수 있습니다. 혈관계통 질환에 관한 실험에서 긍정적인 결과를 보여주었다고 합니다. 특히 심혈관계에 좋다고 알려져 있습니다.
타우린이 치매 증상 개선에 미치는 영향은 SBS 뉴스에 방영될 정도로 뛰어나다고합니다. 알츠하이머의 원인이라고 잘 알려진 베타아밀로이드를 조절하기 때문에 치매 증상에 영향을 미칩니다. 뇌 신경세포를 활성화해주어 인지기능을 강화시켜주기 때문에 치매 예방에도 도움을 준다고 합니다.
타우린을 섭취하여주면 활성산고 제거와 함께 클로라민 생성을 도와 세포를 보호하는 역할을 한다고 합니다. 따라서 황산화 효소가 더 많이 발생하게 된다고 합니다. 그 결과 신체 노화나 피부노화를 방지해주기 때문에 미용에도 효과가 좋다고 합니다.
일일 권장량을 지키지 않고 너무 많은 양을 섭취할 경우 타우린도 부작용이 있다고 합니다. 타우린을 과다섭취할 경우 대부분의 경우 몸 밖으로 배출이 된다고 합니다. 하지만 체질에 따라 복통을 동반한 구토나 설사 증상이 올 수 있다고 합니다. 통풍 증상을 겪는 분들은 섭취를 자제하는 것이 좋다고 알려져 있습니다.
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